Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 346g142kcal3.5g14.2g2.8g12.8g
Sokeri 37g150kcal0g36.8g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 61g26kcal5.9g0.2g0.1g0g
Vispikerma Flora 20%173g381kcal5.2g8.6g34.6g0g
Kookoshiutale 8.6g57kcal0.7g0.6g5.6g1.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1511kcal30.6g120.8g86.2g28.4g
Valittu annoskoko625g755kcal15.3g60.4g43.1g14.2g
Annoskoko puolitettuna313g378kcal7.7g30.2g21.6g7.1g
Arvot/100g100g121kcal2.4g9.7g6.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409