Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 191g | 109kcal | 2.7g | 23.7g | 0.4g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 77g | 145kcal | 14.5g | 0g | 9.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 102g | 163kcal | 2.8g | 2.8g | 15.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 255g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 836kcal | 40g | 53g | 51.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 418kcal | 20g | 26.5g | 25.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 209kcal | 10g | 13.3g | 12.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.2g | 4.2g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu