Pähkinäinen Kookos-Broilerikastike DaSilva
Paista broilerisuikaleet Oivariini rasvassa paistokasarissa.
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Mausta.
Lisää pähkinälevite, kuutioidut ananakset ja omena.
Sekoita kunnes kuumenevat.
Lisää mehu.
Keitä 3 min. Lisää Valio maustettu Ruoka 5%. Kuumenna.
Lisää yrtti.
Tarjoa riisin kanssa.
VINKKI
* Jos kastike on liian löysää, suurusta valmiilla kastikesuurustejauheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Dasilva
Dasilva sanoi...
Valio Reseptit\r\nMausteena Chili ja mustapippuri suolan lisäksi
perjantai 18.01.2013 klo 12:43
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 9g | 81kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Jyväbroilerin fileepihvi, miedosti suolattu (Saarioinen), annos 100g | 295g | 265kcal | 58.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Maapähkinälevite makeuttamaton 100% paahdettu maapähkinä (Amona), annos 5g | 36g | 204kcal | 9.2g | 4.7g | 15.4g | 5.7g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 69g | 48kcal | 0.3g | 10.7g | 0.1g | 0g | |
| Ruokakerma 5%, cocos&lime (Valio), annos 250g | 115g | 86kcal | 2.6g | 6.1g | 5.5g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 9g | 32kcal | 0.1g | 8g | 0g | 0g | |
| Omenatäysmehu 100% (Pirkka) | 92g | 41kcal | 0.2g | 10.1g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1516kcal | 142.6g | 79.2g | 69.8g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 758kcal | 71.3g | 39.6g | 34.9g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 379kcal | 35.7g | 19.8g | 17.5g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 11.4g | 6.3g | 5.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu