GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 183g | 253kcal | 34.3g | 0g | 12.8g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 67g | 28kcal | 6.5g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 366g | 48kcal | 2.6g | 7.7g | 0.7g | 2.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 9g | 82kcal | 0g | 0g | 9.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 822kcal | 86.8g | 16g | 45.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 411kcal | 43.4g | 8g | 22.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 205kcal | 21.7g | 4g | 11.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.3g | 3.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu