Herkkukanakeitto
Mittaa kattilaan ruokalusikallinen ruokaöljyä ja mausta se paprikalla, curryllä ja kurkumalla.
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
Paista öljyssä paloitellut brolerin ohutleikkeet ja lisää wokkivihannekset.
Kun vihannekset ovat sopivan lämpöisiä lisää vesi ja MAMA:n nuudelit mausteineen.
Nuudelien kypsyttyä lisää ruokakerma ja ala nauttimaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 539 grammaa
Tilkki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 102g | 97kcal | 20.3g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 4.1g | 36kcal | 0g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Xtra wok mix (X-tra), annos 100g | 290g | 116kcal | 4.4g | 14.5g | 5.8g | 8.7g | |
| Vesi | 145g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mama kananmakuinen täysjyvä nuudeli (Mama), annos 60g | 26g | 114kcal | 3g | 14.8g | 4.8g | 2g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 58g | 96kcal | 1.7g | 2.3g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 917kcal | 58.8g | 63.2g | 50.2g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 459kcal | 29.4g | 31.6g | 25.1g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 229kcal | 14.7g | 15.8g | 12.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 4.7g | 5.1g | 4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu