Aurakanapasta
1. Laita pasta kypsymään pussin ohjeen mukaan.
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
2. ruskista kana, lisää ruokakerma, paloittele koko siivu auranjuustoa sekaan ja viimeiseksi 2 rkl sinappia maun mukaan.
(kanaan voi lisätä muita mausteita oman maun mukaan).
Anna hautua noin 5-10min.
3. Poista vesi pastasta ja lisää kanat sekaan ja anna imeytyä hetki.
Bon Apetit!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tepivaa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale | 232g | 301kcal | 41.7g | 5.1g | 14.1g | 0g | |
| Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras | 124g | 395kcal | 17g | 71.6g | 4g | 10.1g | |
| Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura | 66g | 171kcal | 17.7g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 193g | 116kcal | 1.9g | 8.7g | 7.7g | 1.2g | |
| Sinappi | 12g | 15kcal | 0.5g | 1.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1995kcal | 157.6g | 174g | 75.2g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 998kcal | 78.8g | 87g | 37.6g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 499kcal | 39.4g | 43.5g | 18.8g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 12.6g | 13.9g | 6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu