Kanaparsasoosi
Mausta raa'at kanasuikaleet ja paista, heitä sitten kaikki loputkin pannulle! Kylkeen Tumma Proteiinipasta.
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
Jaa soosi vaa'an avulla pannusta esim.
eväsrasioihin suoraan neljäksi annokseksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 308 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 183g | 196kcal | 42.2g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 183g | 64kcal | 8.4g | 3.6g | 0.5g | 4.6g | |
| Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g | 102g | 61kcal | 1g | 4.6g | 4.1g | 0.6g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 158g | 63kcal | 2.7g | 13g | 0.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 768kcal | 108.6g | 42.4g | 15g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 384kcal | 54.3g | 21.2g | 7.5g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 192kcal | 27.2g | 10.6g | 3.8g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.7g | 3.4g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu