Makarooniloota
Jauheliha 400 g
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
Sipuli 50 g
Lihaliemi 1 kpl
Vesi 1 l
makarooni tumma 5 dl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 327 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 128g | 108kcal | 15.1g | 2.6g | 4.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 16g | 4.3kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.5g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 319g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl) | 159g | 558kcal | 21.5g | 104.5g | 4.6g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1360kcal | 74.2g | 216.2g | 19g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 680kcal | 37.1g | 108.1g | 9.5g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 340kcal | 18.6g | 54.1g | 4.8g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.9g | 17.3g | 1.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu