Itämainen kaalipata
Mausteeksi cyrrya / kurkumaa, jeeraa, korianteria
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Marsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 222g | 368kcal | 42.1g | 0g | 22.2g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 222g | 47kcal | 2.7g | 7.5g | 0.4g | 4.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 144g | 40kcal | 0.9g | 8.6g | 0.3g | 3.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 38g | 10kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 930kcal | 92.4g | 35.8g | 46g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 465kcal | 46.2g | 17.9g | 23g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 233kcal | 23.1g | 9g | 11.5g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 7.4g | 2.9g | 3.7g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu