Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 82g | 147kcal | 6.9g | 1.8g | 12.3g | 0g | |
| Perunasose veteen | 409g | 306kcal | 6g | 49.3g | 7.8g | 3.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 135g | 192kcal | 16.9g | 0.4g | 13.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1290kcal | 59.6g | 103g | 67.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 645kcal | 29.8g | 51.5g | 33.9g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 323kcal | 14.9g | 25.8g | 17g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu