Bataatti-kasvissosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
Lisää n. 1 l. vettä ja kasvisliemikuutiot.
Keitä kasvikset pehemiksi ja soseuta.
Lisää tuorejuusto ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Anusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa | 365g | 294kcal | 5.7g | 61.1g | 0.2g | 10.9g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 73g | 56kcal | 1.4g | 11.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkana | 73g | 24kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 1.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 73g | 20kcal | 0.9g | 3.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 19g | 49kcal | 1.9g | 1.9g | 3.8g | 0.3g | |
| Valkosipulilevite- Rainbow | 22g | 44kcal | 2.2g | 1g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 973kcal | 25.2g | 165.8g | 15.2g | 30g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 487kcal | 12.6g | 82.9g | 7.6g | 15g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 243kcal | 6.3g | 41.5g | 3.8g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2g | 13.3g | 1.2g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu