Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 128g | 140kcal | 29.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 87g | 291kcal | 8.4g | 59.8g | 2.3g | 4.3g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.6g | 19kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 408g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 901kcal | 75.4g | 119.6g | 14g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 450kcal | 37.7g | 59.8g | 7g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 225kcal | 18.9g | 29.9g | 3.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu