Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 303g | 197kcal | 4.9g | 45.5g | 0.3g | 4.2g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 51g | 35kcal | 2g | 5.6g | 0.4g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 18g | 70kcal | 4g | 0.2g | 6g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 101g | 86kcal | 1.4g | 4.3g | 7.1g | 0.3g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 152g | 167kcal | 34.9g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1110kcal | 94.4g | 111.2g | 34g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 555kcal | 47.2g | 55.6g | 17g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 278kcal | 23.6g | 27.8g | 8.5g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 8.9g | 2.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu