Jalluinen jauheliha-palsternakkakastike
Kuullota sipulit ja palsternakka.
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
Lisää liha ja ruskista.
Lisää lopu aineet ja anna hautua.
Tarjoa pastan ja parmesaanin kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mangoldi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 8.8kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 5.9g | 6.4kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 8g | 71kcal | 0g | 0g | 8g | 0g | |
| Palsternakka | 119g | 75kcal | 0.6g | 14g | 0.5g | 5.3g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 267g | 607kcal | 50.7g | 0g | 45.3g | 0g | |
| Hot Chili Sauce, Hein (Heinz), annos 10g | 27g | 29kcal | 0.3g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g | 148g | 37kcal | 2.4g | 6.2g | 0.3g | 0g | |
| Timjami | 0.6g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Jaloviina 40% (Alko), annos 30g | 18g | 41kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1753kcal | 110g | 59.4g | 108.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 877kcal | 55g | 29.7g | 54.2g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 438kcal | 27.5g | 14.9g | 27.1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 8.8g | 4.8g | 8.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu