Makaronilaatikko la Heikki
Vesi vain makaronin painon korjaamiseksi.
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
3/4 rkl suolaa
3/4 rkpl pippurirouhetta
1-2 tl curryä
175 45min, viim 15 min juustokuorrute
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2545 grammaa
Pyheju00
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma | 98g | 353kcal | 13.3g | 64.5g | 2.9g | 5.8g | |
| Vesi | 147g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 98g | 218kcal | 17.2g | 0g | 16.7g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.3g | 29kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 123g | 48kcal | 4.1g | 3.8g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 49g | 79kcal | 1.3g | 1.3g | 7.4g | 0g | |
| Emmental-Mozzarella, juustoraaste (Pirkka) | 49g | 177kcal | 13.8g | 1g | 13.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1922kcal | 109g | 147.4g | 96.6g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 961kcal | 54.5g | 73.7g | 48.3g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 481kcal | 27.3g | 36.9g | 24.2g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 154kcal | 8.7g | 11.8g | 7.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu