Quorncurry
Sipuli
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
kaks banaania
puol litraa ruokakermaa
yksi valkosipuli
suola
curry
3 rkl öljy
3 quorn
1rkl currytahna
2tl hunajaa
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 30g | 8.1kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 143g | 120kcal | 1.6g | 26.2g | 0.6g | 2.6g | |
| Flora ruokakerma 15 % 250g | 299g | 448kcal | 4.8g | 10.5g | 44.8g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.4g | 2.5kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 27g | 242kcal | 0g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Quorn fileet (Quorn), annos 55g | 99g | 95kcal | 12.8g | 4.9g | 1.5g | 4.9g | |
| Currytahna punainen | 13g | 35kcal | 0.3g | 1.2g | 3.2g | 0g | |
| Hunaja | 12g | 40kcal | 0.1g | 9.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1980kcal | 40.4g | 108.6g | 154.2g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 990kcal | 20.2g | 54.3g | 77.1g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 495kcal | 10.1g | 27.2g | 38.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 3.2g | 8.7g | 12.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu