Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 424g | 348kcal | 27.6g | 46.7g | 5.1g | 21.2g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 34g | 113kcal | 17.7g | 9.6g | 0.5g | 5.5g | |
| Kasvisliemikuutio | 11g | 33kcal | 1g | 1.4g | 2.5g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 127g | 36kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Sinappi (teollinen) | 10g | 13kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1093kcal | 95.6g | 135g | 18g | 60.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 546kcal | 47.8g | 67.5g | 9g | 30.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 273kcal | 23.9g | 33.8g | 4.5g | 15.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 7.6g | 10.8g | 1.4g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu