Oma borssikeitto
Punajuuri 600g
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
selleri 200g
sipuli 200g
porkkana 250g
kevytjauheliha 700g
öljy 60g
valkokaai 250g
kasvisliemi 2 kpl
vesi1,3 l
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Mummit
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 105g | 40kcal | 1g | 7.2g | 0.2g | 2.6g | |
| Selleri, annos 50g | 35g | 4.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 44g | 12kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 9kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kevytjauheliha (Atria), annos 400g | 122g | 208kcal | 23.2g | 0g | 12.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 11g | 94kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 3.8g | 10kcal | 0.4g | 0.4g | 0.8g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 227g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 44g | 9kcal | 0.5g | 1.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 775kcal | 52.4g | 28.8g | 48g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 388kcal | 26.2g | 14.4g | 24g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 194kcal | 13.1g | 7.2g | 12g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 4.2g | 2.3g | 3.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu