Spagettibolognese a la mie
Jauheliha 400 g
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
Sipuli 80 g
Valkosipuli 3 kynttä
Tomaattimurska 1 tölkki
Tomaattipyre 1 prk
Ananaspala 1 tlk
Kerma 2 dl
Vesi 3 dl
Maggi 11 g
Porkkana 350 g
Sokeri 3 tl
Aura 100 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 139g | 118kcal | 16.4g | 2.8g | 4.4g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.5kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 5.2g | 5.6kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 139g | 37kcal | 0.8g | 7.3g | 0.3g | 1.9g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.5g | 2.6kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat omassa mehussa (Del monte), annos 227g | 79g | 54kcal | 0.3g | 12.2g | 0.1g | 0g | |
| Sokeri | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.2g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 69g | 111kcal | 1.9g | 1.9g | 10.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 3.8g | 10kcal | 0.3g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Porkkana | 121g | 40kcal | 0.8g | 6.7g | 0.2g | 3.1g | |
| Aurajuusto | 35g | 118kcal | 6.9g | 0g | 10g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1040kcal | 56.8g | 75.6g | 52.8g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 520kcal | 28.4g | 37.8g | 26.4g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 260kcal | 14.2g | 18.9g | 13.2g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.5g | 6g | 4.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu