Pizza
Rahka, juustosta puolet , kananmuna, kauralese, leivinjauhe ja jauhot sekaisin keskenään.
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
Levitetään taikina pellille ja voi kaulita leivinpaperien välissä tasaiseksi.
Uuniin 200 astetta 10-15 min. Sen jälkeen täytteet ja takaisin uuniin n.15min.
Kannattaa käyttää syvää peltiä tulee nestettä jonkin verran ainakin itsellä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Upsukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 142g | 82kcal | 12.8g | 7.1g | 0.3g | 0g | |
| Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 85g | 230kcal | 25.6g | 0g | 14.5g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 57g | 72kcal | 6.3g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 34g | 109kcal | 6.1g | 15.4g | 2.6g | 5.6g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 26g | 80kcal | 2.7g | 15.2g | 0.6g | 1.4g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 5kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g] | 43g | 51kcal | 5.1g | 0.9g | 3g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 71g | 47kcal | 10.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 65g | 85kcal | 7.8g | 3.3g | 4.6g | 0g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 99g | 35kcal | 1.6g | 6.9g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1592kcal | 157.6g | 100.2g | 62.6g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 796kcal | 78.8g | 50.1g | 31.3g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 398kcal | 39.4g | 25.1g | 15.7g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 12.6g | 8g | 5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu