Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 18g | 5.6kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.7g | 4kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 14g | 123kcal | 0g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Porkkana | 46g | 15kcal | 0.3g | 2.6g | 0.1g | 1.2g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 231g | 52kcal | 1.3g | 7.7g | 0.7g | 3.2g | |
| Vesi | 138g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 46g | 38kcal | 1.6g | 8.8g | 0.5g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 60g | 11kcal | 0.3g | 1.5g | 0.2g | 0.4g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 5.1g | 13kcal | 0.3g | 0.4g | 1.1g | 0g | |
| Paprikajauhe | 1.8g | 5.9kcal | 0.3g | 0.3g | 0.2g | 0.7g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 58g | 192kcal | 14.7g | 0.9g | 14.4g | 0g | |
| Sokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 946kcal | 38.6g | 54.8g | 62g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 473kcal | 19.3g | 27.4g | 31g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 237kcal | 9.7g | 13.7g | 15.5g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu