MAMMAN SMOOTIE
Tavarat tehosekoittimeen
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 165 grammaa
Tapuxi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka rasvaton rahka, rasvaa 0,2 (X-tra), annos 500g | 63g | 54kcal | 3.9g | 9.5g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 143g | 86kcal | 0.6g | 21.5g | 0.1g | 2g | |
| Persikka, säilötty, Rainbow | 268g | 147kcal | 1.3g | 34.8g | 0.3g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 151g | 127kcal | 1.7g | 27.7g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 829kcal | 15g | 187g | 2.2g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 414kcal | 7.5g | 93.5g | 1.1g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 207kcal | 3.8g | 46.8g | 0.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 15g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu