Ruislesepannari
N.30 min uunissa (200°C)
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Tarraviiva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 402g | 107kcal | 13.3g | 12.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 89g | 126kcal | 11.1g | 0.3g | 9.1g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 20g | 36kcal | 3g | 4.2g | 0.9g | 8.8g | |
| Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g | 8g | 30kcal | 0g | 7.6g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 105g | 359kcal | 10.7g | 73.2g | 1.3g | 3.7g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1320kcal | 76.2g | 196.2g | 22.6g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 660kcal | 38.1g | 98.1g | 11.3g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 330kcal | 19.1g | 49.1g | 5.7g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 6.1g | 15.7g | 1.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu