Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 164g | 18kcal | 0.9g | 2.3g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaatti | 103g | 23kcal | 0.6g | 3.5g | 0.3g | 1.4g | |
| Kiinankaali | 154g | 31kcal | 2.4g | 3.5g | 0.5g | 1.4g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 154g | 23kcal | 1.2g | 2.6g | 0.8g | 1.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 218kcal | 11.6g | 28.8g | 3.8g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 109kcal | 5.8g | 14.4g | 1.9g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 54kcal | 2.9g | 7.2g | 1g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu