Makaroonisotku
Juusto pasta 2 pss
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
Tomaattimurska 1 prk
Porkkana 350 gr
Vettä1.3 l
sipuli 48 g
Ruskea sokeri 1 rkl
suolaa 1 tl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 373 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pastaa juustokastikkeessa, ey:n avustus (Jalostaja), annos 200g | 112g | 385kcal | 12.3g | 80.4g | 2.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 34g | 12kcal | 0.3g | 2.3g | 0.2g | 0.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 98g | 27kcal | 0.6g | 5.8g | 0.2g | 2.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 363g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 13g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Ruskea rakkaruokosokeri (Fairglobe), annos 10g | 4.2g | 17kcal | 0g | 4.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 889kcal | 26.8g | 186.4g | 5.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 445kcal | 13.4g | 93.2g | 2.6g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 222kcal | 6.7g | 46.6g | 1.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 2.1g | 14.9g | 0.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu