Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 27g | 8.8kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 284g | 170kcal | 4.3g | 36.9g | 0.3g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 288g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 19g | 4.6kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 5.8g | 36kcal | 0.1g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 440kcal | 10.4g | 78g | 8.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 220kcal | 5.2g | 39g | 4.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 110kcal | 2.6g | 19.5g | 2.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu