MVn Kaalilaatikko
Hauduta silputtu kaali lihaliemessä riisin kanssa (n. 15 min).
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
Ruskista jauheliha, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Sekoita kaali ja jauheliha voideltuun uunivuokaan.
Kypsennä 200 asteessa n. 1 tunti
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 372g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihapihvi, sika-nauta | 149g | 369kcal | 21.2g | 8.1g | 28.1g | 0.7g | |
| puuroriisi (keittämätön) (Risella), annos 85g | 74g | 260kcal | 4.5g | 56.5g | 1.3g | 1.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 8.2g | 23kcal | 0.7g | 0.6g | 1.9g | 0g | |
| Siirappi | 22g | 67kcal | 0g | 16.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1438kcal | 52.8g | 163.4g | 62.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 719kcal | 26.4g | 81.7g | 31.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 360kcal | 13.2g | 40.9g | 15.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.2g | 13.1g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu