Kinkkukiusaus
Mausteita maun mukaan, n. 200 astetta, tunnin verran.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 266g | 190kcal | 4.8g | 38.4g | 0.5g | 2.8g | |
| Maissinjyvä, keitetty, suolaton | 120g | 163kcal | 3.2g | 29.1g | 2.7g | 4.2g | |
| Palvikinkku HK 3% | 106g | 106kcal | 19.1g | 0.5g | 3.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 27g | 38kcal | 3.3g | 0.1g | 2.7g | 0g | |
| Alpro Soya, soijajuoma + Calcium | 53g | 23kcal | 1.8g | 1.5g | 1g | 0.3g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 53g | 21kcal | 1.8g | 1.5g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1083kcal | 68g | 142.2g | 21.8g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 542kcal | 34g | 71.1g | 10.9g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 271kcal | 17g | 35.6g | 5.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 5.4g | 11.4g | 1.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu