Peetun nakkikeitto
Pilko kasvikset, keitä lähes kypsiksi liha-kasvisliemessä.
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
Lisää pilkotut nakit.
Anna hautua kypsäksi.
Mausta makusi mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 160g | 122kcal | 3g | 24.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 115g | 32kcal | 0.7g | 6.9g | 0.2g | 2.9g | |
| Purjosipuli | 44g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Nakki, keskiarvo | 80g | 186kcal | 9.1g | 0.9g | 16.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 2.2g | 5.5kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 2.2g | 6.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 222g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 723kcal | 28.2g | 67.6g | 36g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 362kcal | 14.1g | 33.8g | 18g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 181kcal | 7.1g | 16.9g | 9g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.3g | 5.4g | 2.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu