Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 231g | 173kcal | 15.5g | 25.4g | 0.7g | 49.8g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 231g | 300kcal | 15g | 46.1g | 6.9g | 11.5g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 69g | 42kcal | 1.3g | 6.6g | 1g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 46g | 131kcal | 7.1g | 0.1g | 11.5g | 0g | |
| Korppujauho | 48g | 177kcal | 5.1g | 36.3g | 0.5g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1646kcal | 88g | 229g | 41.2g | 127.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 823kcal | 44g | 114.5g | 20.6g | 63.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 412kcal | 22g | 57.3g | 10.3g | 32g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7g | 18.3g | 3.3g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu