Lohi-bataatti-porkkana keitto
Kaikki sekaisin kattilaan paloina ja kiehumaan! 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 77g | 151kcal | 14.4g | 0g | 10.4g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 116g | 94kcal | 1.8g | 19.5g | 0.1g | 3.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 193g | 54kcal | 1.2g | 11.5g | 0.4g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 39g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Vesi | 193g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 6.6g | 17kcal | 0.7g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.8g | 2.8kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 658kcal | 37.2g | 68.4g | 24.6g | 18.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 329kcal | 18.6g | 34.2g | 12.3g | 9.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 164kcal | 9.3g | 17.1g | 6.2g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 3g | 5.5g | 2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu