Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 369g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.4g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 15g | 46kcal | 3g | 1.6g | 3.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 203g | 290kcal | 25.4g | 0.6g | 20.8g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 37g | 328kcal | 0g | 0g | 36.9g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.2g | 4.5kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1356kcal | 57.6g | 10g | 122.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 678kcal | 28.8g | 5g | 61.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 339kcal | 14.4g | 2.5g | 30.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu