Hedelmä marja smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Persikkasäilyke sokeriliemessä		80g	54kcal	0.6g	12.1g	0.1g	0.6g
Banaani, kuorittu		133g	115kcal	1.4g	24.2g	0.5g	2.4g
Mustikka, Pakkasmarja		133g	44kcal	0.7g	8.5g	0.8g	4.4g
Ananas-Porkkanamehu, Valio, 1 dl		265g	140kcal	2.4g	34.4g	0g	0g
Punamagoldi raaka salaatinlehti (Salaatti), annos 36g		13g	2.6kcal	0.4g	0.4g	0g	0.4g
Chlorella ravintolisäjauhe (Cocovi), annos 1.8g		2.4g	10kcal	1.4g	0.6g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	733kcal	13.8g	160.4g	3.2g	15.6g
	Valittu annoskoko	625g	367kcal	6.9g	80.2g	1.6g	7.8g
	Annoskoko puolitettuna	313g	183kcal	3.5g	40.1g	0.8g	3.9g
	Arvot/100g	100g	59kcal	1.1g	12.8g	0.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu