Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 192g | 121kcal | 5.8g | 9.2g | 6.7g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 346g | 1142kcal | 41.5g | 228.5g | 8.3g | 28.4g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 39g | 117kcal | 3.7g | 23.6g | 0.8g | 5.6g | |
| Hiiva | 19g | 14kcal | 2.5g | 0.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 5.8g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 19g | 139kcal | 0g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3103kcal | 107.2g | 531.8g | 62.6g | 70.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1552kcal | 53.6g | 265.9g | 31.3g | 35.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 776kcal | 26.8g | 133g | 15.7g | 17.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu