Kaalikeitto (kaali,sipuli,varsiselleri,vpaprika,tomaattimurska)
Sippua kasvikset ja ruskista niitä tovi niin, että kasvikset saavat väriä.
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
Lissä tomaattimurska ja neste sekä kasvisliemikuutiot.
Haduta miedolla lämmöllä n. 2 h. Lisää tarvittaessa vettä haudutuksen aikana.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 374 grammaa
Calore
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 67g | 16kcal | 0.8g | 2.3g | 0.1g | 1.4g | |
| Selleri, annos 50g | 84g | 12kcal | 0.8g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Paprika, vihre | 17g | 2.8kcal | 0.2g | 0.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaattimurska | 167g | 49kcal | 0.9g | 8.8g | 0.3g | 3.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio | 5.5g | 17kcal | 0.5g | 0.7g | 1.3g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 251g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 1.7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 214kcal | 7.4g | 33.2g | 3.8g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 107kcal | 3.7g | 16.6g | 1.9g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 54kcal | 1.9g | 8.3g | 1g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.6g | 2.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu