Proteiinivanukas, suklaa
30g double chocolade puddingia ja 2 dl rasvatonta maitoa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hanne10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 544g | 179kcal | 17.9g | 26.6g | 0g | 0g | |
| Pudding, suklaa (Fast), annos 30g | 82g | 261kcal | 61.1g | 2.4g | 1.5g | 11.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 880kcal | 158g | 58g | 3g | 22.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 440kcal | 79g | 29g | 1.5g | 11.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 220kcal | 39.5g | 14.5g | 0.8g | 5.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 12.6g | 4.6g | 0.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu