Siemennäkkileipä

2dl auringonkukan siemeniä
2dl sesaminsiemeniä
2dl pellavansiemeniä
2dl kaurajauhoa
2dl ruisjauhoa
2dl kauraleseitä
7dl vettä
1,5tl suolaa

Sekoita aineet keskenään ja anna turvota.

Levitä ohuelti leivinpaperille.

Tulee 2 pellillistä.

Kiertoilmauuniin 180 asteiseen 45 min. 15 min. välein luukku hetkeksi auki, kosteus pois.

Lopuksi 100 asteinen uuni 30 min. Muista jakaa osiin ennen paistoa, jotta saat näkkileivät murrettua.

Reseptistä tulee n. 32 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa

Birget
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 238g0kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g68g388kcal15.5g13.3g33.7g4.1g
Kuorimattomia sesaminsiemeniä (Go green), annos 5g68g391kcal12.2g15.6g34g8.2g
Pellavansiemen kokonainen 44g224kcal8.8g0.4g18.5g11.7g
Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g68g208kcal6.6g41.7g1.4g9.9g
Kaurajauho Provena (Raisio), annos 100g68g238kcal9.5g38.1g4.6g7.5g
Kauralese (Elovena), annos 15g68g218kcal12.2g29.3g5.8g12.2g
Suola, annos 3g2.6g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3332kcal129.6g276.8g196g107.2g
Valittu annoskoko625g1666kcal64.8g138.4g98g53.6g
Annoskoko puolitettuna313g833kcal32.4g69.2g49g26.8g
Arvot/100g100g267kcal10.4g22.1g15.7g8.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=352482