Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		40g	12kcal	0.5g	1.9g	0.1g	0.7g
Valkosipuli		5.9g	6.4kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		118g	196kcal	22.4g	0g	11.8g	0g
Tomaatti		159g	36kcal	0.9g	5.5g	0.5g	2.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		2.9g	8.8kcal	0.5g	0.2g	0.7g	0g
Sokeri		2.4g	10kcal	0g	2.4g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		2.7g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		72g	79kcal	5.6g	12.9g	0.4g	5.7g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		74g	41kcal	0.7g	2.9g	2.9g	0.4g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		147g	12kcal	0.1g	0.9g	0.1g	4.7g
	Annoskoko tuplana	1250g	802kcal	62.4g	55.8g	33g	28g
	Valittu annoskoko	625g	401kcal	31.2g	27.9g	16.5g	14g
	Annoskoko puolitettuna	313g	201kcal	15.6g	14g	8.3g	7g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.5g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu