Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 38g | 22kcal | 3.5g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 115g | 436kcal | 32.1g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 46g | 40kcal | 3.5g | 0.4g | 2.8g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 9g | 14kcal | 1.2g | 3.1g | 0.4g | 3.5g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 12g | 46kcal | 4.6g | 1.8g | 2.3g | 1.7g | |
| Leivinjauhe | 3.8g | 6.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä | 58g | 109kcal | 15.6g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 115g | 150kcal | 12.7g | 1.7g | 10.4g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 77g | 315kcal | 19.2g | 1.5g | 26.1g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 1.5g | 5.7kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 150g | 63kcal | 2.4g | 12.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2417kcal | 190.4g | 51.6g | 164.2g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1208kcal | 95.2g | 25.8g | 82.1g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 604kcal | 47.6g | 12.9g | 41.1g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu