Vihannes pitoinen nakki keitto
Keitä vihannekset lihaliemissä ja lisää nakit.
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
N.30min keitto aika.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Satzi88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 117g | 28kcal | 2.1g | 2.6g | 0.4g | 2.7g | |
| Lanttu, keitetty, suolaa | 98g | 29kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 1.8g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 98g | 34kcal | 4.5g | 1.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 39g | 13kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 1g | |
| Purjosipuli | 70g | 16kcal | 1.3g | 1.7g | 0.1g | 1.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 47g | 28kcal | 0.7g | 6.1g | 0g | 0.4g | |
| A-luokan kuorellinen nakki (Rainbow), annos 25g | 156g | 348kcal | 15.6g | 1.1g | 31.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 992kcal | 50.8g | 40.4g | 65g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 496kcal | 25.4g | 20.2g | 32.5g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 248kcal | 12.7g | 10.1g | 16.3g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 4.1g | 3.2g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu