Tosi kevyt jauhelihakastike
Ruskista jauheliha pannulla omassa rasvassaan, lisää wokkivihannekset ja anna kypsentyä n. 15 min. Lopuksi kaada joukkoon tomaattimurska ja anna kuumentua hetken.
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
Valmis!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 292 grammaa
Eve1989
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 179g | 296kcal | 33.9g | 0g | 17.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 179g | 63kcal | 1.8g | 12.1g | 0.9g | 2.5g | |
| Itämaiset Wok-vihannekset Eldorado 450g | 268g | 134kcal | 6.7g | 21.4g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 986kcal | 84.8g | 67g | 43g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 493kcal | 42.4g | 33.5g | 21.5g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 246kcal | 21.2g | 16.8g | 10.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 6.8g | 5.4g | 3.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu