Kukkakaali-parsakaali-palvikinkkugratiini
Laita kukkakaali- ja parsakaalinuput voideltuun vuokaan.
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
Lisää sekaan kuutioitu palvikinkku.
Kaada päälle kolmen juuston ruokakerma.
Paista 200 °C:ssa vajaa tunti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 263 grammaa
Piimar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Aito Korpelan palvikinkku | 179g | 179kcal | 30.4g | 1.8g | 5.4g | 0g | |
| Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g | 149g | 179kcal | 5.1g | 5.4g | 14.9g | 0g | |
| Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g | 179g | 30kcal | 3.4g | 3.8g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 119g | 24kcal | 3.6g | 2.4g | 0g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 823kcal | 85g | 26.8g | 41.4g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 411kcal | 42.5g | 13.4g | 20.7g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 206kcal | 21.3g | 6.7g | 10.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.8g | 2.1g | 3.3g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu