Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 276g | 210kcal | 5.2g | 42.8g | 0.6g | 2.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 77g | 21kcal | 1g | 3.7g | 0.2g | 1.3g | |
| Paprika, punainen | 38g | 10kcal | 0.3g | 1.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Valkosipuli | 3.1g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Nakki, keskiarvo | 230g | 537kcal | 26.3g | 2.7g | 47.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1563kcal | 66g | 103g | 97g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 782kcal | 33g | 51.5g | 48.5g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 391kcal | 16.5g | 25.8g | 24.3g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.3g | 8.2g | 7.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu