Sei+kermaviili
Laita kala uunivuokaan, mausta reilusti suolalla, pippureilla, yrteillä yms.
Levitä kermaviili päälle ja kypsennä uunissa 200* reilu 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Maumau
Levitä kermaviili päälle ja kypsennä uunissa 200* reilu 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 208g | 177kcal | 6.5g | 9.6g | 12.5g | 0g | |
| Seiti x-tra | 417g | 333kcal | 70.8g | 4.2g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1021kcal | 154.6g | 27.6g | 33.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 510kcal | 77.3g | 13.8g | 16.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 255kcal | 38.7g | 6.9g | 8.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 12.4g | 2.2g | 2.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu