Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g267g187kcal34.7g10.7g1.1g0g
Kaurahiutale (Rainbow)47g163kcal6.5g26g3.2g5.1g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g35g115kcal8.4g3.8g7.7g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g116g1.5kcal0.3g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g7g26kcal0g6.6g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g2.3g7.6kcal0.2g1.3g0.2g0.1g
Banaani, kuorittu 151g131kcal1.6g27.6g0.6g2.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1263kcal103.4g152g25.6g15.8g
Valittu annoskoko625g631kcal51.7g76g12.8g7.9g
Annoskoko puolitettuna313g316kcal25.9g38g6.4g4g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=355576