Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 272g | 388kcal | 34g | 0.8g | 27.9g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 210g | 547kcal | 63.1g | 4.2g | 31.6g | 0g | |
| Maissi jyvät | 140g | 202kcal | 3.9g | 35.9g | 3.4g | 5.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1.8g | 6kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2286kcal | 202g | 82g | 127g | 10.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1143kcal | 101g | 41g | 63.5g | 5.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 572kcal | 50.5g | 20.5g | 31.8g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu