Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 105g | 45kcal | 10.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 130g | 182kcal | 16.9g | 8.4g | 9.1g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 159g | 81kcal | 0.5g | 19.8g | 0.2g | 1.3g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 70g | 16kcal | 0.4g | 2.2g | 0.6g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 140g | 330kcal | 28.1g | 0.7g | 23.9g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 11g | 52kcal | 0.9g | 0.1g | 5.3g | 0.4g | |
| Majoneesi felx kevyt | 7g | 22kcal | 0.1g | 0.7g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1455kcal | 114.4g | 64.6g | 82.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 727kcal | 57.2g | 32.3g | 41.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 312g | 364kcal | 28.6g | 16.2g | 20.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu