Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 361g | 273kcal | 6.7g | 55.6g | 0.7g | 3.6g | |
| Sipuli | 48g | 15kcal | 0.6g | 2.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 198g | 258kcal | 26g | 0.6g | 16.5g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 18g | 130kcal | 0.2g | 0.2g | 14.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1351kcal | 67g | 117.4g | 63.4g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 675kcal | 33.5g | 58.7g | 31.7g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 338kcal | 16.8g | 29.4g | 15.9g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 5.4g | 9.4g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu