JK1903 Kinkku-ananaspiiras (kermaviilipohjalla)

Mittaa jauhot ja leivinjauhe astiaan.

lisää 1 muna ja kermaviili.

Sekoita tasaiseksi taikinaksi.

Voitele ja leivitä vuoka.

Laita uuni lämpiään 200 asteeseen.

Sekoita munat (2) ja ruokakerma lisää ananas palat, kinkku, juusto ja mausteet. 60g juustoa seokseen ja loput 60g pinnalle.

Sekoita.

Levitä taikina tasaiseksi vuokaan ja kaada täyte päälle.

Paista n. 30 min.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa

Reinopoika12
AineksetMääräEnergiaPHRK
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g63g228kcal7g45g1.3g0g
Grahamjauho 15g48kcal1.5g8.9g0.3g1.4g
Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen 98g63kcal3.1g4.7g3.4g0g
Kananmuna 50g(kpl)73g92kcal8.1g0.2g6.6g0g
Leivinjauhe 4.9g8.6kcal0.3g1.8g0g0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl98g83kcal1.4g4.3g6.8g0g
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g146g161kcal21.5g1.5g7.3g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g67g40kcal0.3g10g0.1g0.9g
Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g59g240kcal14.6g1.2g19.9g0g
Oregano, kuivattu 1g3kcal0.1g0.2g0.1g0.4g
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g1933kcal115.8g155.6g91.6g5.4g
Valittu annoskoko625g967kcal57.9g77.8g45.8g2.7g
Annoskoko puolitettuna313g483kcal29g38.9g22.9g1.4g
Arvot/100g100g155kcal9.3g12.4g7.3g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357757