Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 136g | 194kcal | 17g | 0.4g | 14g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 37g | 46kcal | 1.5g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 12g | 1.2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 10.5g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 186g | 1114kcal | 44.6g | 12.3g | 100.2g | 0g | |
| Leivinjauhe | 12g | 22kcal | 0.6g | 4.7g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 56g | 318kcal | 12.7g | 10.9g | 27.6g | 3.3g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 186g | 557kcal | 42.7g | 0g | 42.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4502kcal | 238.6g | 59.8g | 376.6g | 27.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2251kcal | 119.3g | 29.9g | 188.3g | 13.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1126kcal | 59.7g | 15g | 94.2g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu